到了冬天，气温变化明显，而在寒冷的环境里，老人体质相对较差，很容易受某些病症 的“光顾”，比如说不少老人在冬天可能出现心脏病。因此，吉林市养老院提醒各位，一定要勤加预防，才能让健康有所保障。

1、注意保暖。不少人认为心梗的原因就是没有根据天气变化增减衣物，明明冬季到来温度很低，但老人没有穿上保暖的衣服，从而导致身体内的血管收缩，进而影响心脏血液的供应，缺血、缺氧而引发心脏病。

2、不过度劳累。冬天心脏病容易发作，但只要避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，也是保护心脏的方式。有的人上了年纪手脚不利索，但还是过于活动，除了增加关节、骨骼的负担之外，还可能让心脏压力加大。因此，运动要适可而止，根据自身情况来选择强度适宜的运动，注意强度和时间的控制。当然，每天要规律作息，不要过度劳累，以免心脏受到刺激。

3、稳定情绪。良好的心态，是维持身体各项指标稳定的重要因素。负面情绪会干扰内分沁，从而使血压变化，血压过高的情绪下心脏会不断受到刺激，而发生病变。

4、定期检查。很多人忽略了体检的重要性，其实，有的病症开始时信号并不没给你先拿，但身体受到的伤害在不断积累，需药经过检查才能找出病症苗头，防患于未然。若上了年纪还不检查身体，一些严重的病症可能会悄悄发展，一旦发现便是重症。