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季节交替养心脏,要少做这两件事

    季节交替之际,气温变化多端,忽冷忽热,很容易导致心脏血管痉挛,硬性心脏本身的血液供应,从而诱发各种心脏病,所以,季节交替,一定要注意养心脏。


    吉林市护养院提醒各位,尤其是老年朋友,季节交替少做这两件事,有利于保护心脏。


    1.少生气。季节交替时,人的情绪也很容易受天气影响而波动,易出现负面情绪。负面情绪会影响体内的交感神经系统,使心脏乃至全身的小血管硬化、收缩,心脏“生”出心脏病的概率非常大。所以,这个时候,一定要注意,控制好自己的情绪,少生气,保持良好平和的心态。


     2.少猛喝水。气温升高时,人的汗液也会增加。出汗多易导致血液黏稠,在血管内的运行速度就会减慢,从而有可能导致心肌缺血。此时多喝水可以补充体液、稀释血液、利于代谢,但一定要小口慢喝,不要猛喝水。否则一次性喝水太多,会导致身体血液迅速稀释,加重了心脏负担。无论有多口渴,一定不能猛喝水,而要小口小口地喝,并且不要等到渴了才去喝水,要有意识的主动喝水,补充水分,这才是正确的。



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